Elementor #13

SER 21 é um programa que oferece práticas diárias simples e transformadoras orientadas através de vídeo para ajudar você a se reconectar com sua essência, alinhando mente, corpo e emoções em 21 dias. ♥️

Cada atividade foi cuidadosamente planejada com base em ciência e experiências reais, ajudando a criar hábitos saudáveis e aumentar a consciência sobre quem você realmente é.

Em 3 semanas, você poderá cultivar equilíbrio, propósito e bem-estar, dedicando tempo para cuidar de si de forma acessível e significativa.

E uma excelente informação: o investimento no programa é acessível para estimular os cuidados com a saúde mental, que é tão falada, mas tão negligenciada ainda nos dias de hoje.

Então é agora!

Chegou a hora de se reencontrar! 🪞

Você irá aprender, trabalhar e exercitar:

01 – Reconhecimento;

02 – Respiração consciente;

03 – Observação de pensamentos;

04 – Reconhecer seu corpo;

05 – Desconectar-se digitalmente;

06 – Conectar-se com a natureza;

07 – Encontro com o silêncio;

08 – Ativar memórias positivas;

09 – Ter pequenos prazeres

10 – Libertar emoções;

11 – Celebrar suas conquistas;

12 – Praticar a autocompaixão;

13 – Explorar sua criatividade;

14 – Reconhecer apoios;

15 – Organizar seu espaço;

16 – Identificar seus valores;

17 – Estabelecer limites;

18 – Construir metas simples;

19 – Aprofundar conexões;

20 – Cuidar do seu corpo;

21 – VISUALIZAR O SEU FUTURO!